В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, ученые из Университета штата Калифорния в Сан-Диего (San Diego State University) обнаружили, что ежедневные занятия с малой интенсивностью, такие как работа по дому, могут значительно снизить риск инсульта.
Опасные последствия длительного бездействия человека широко известны. Малоподвижный образ жизни приводит к высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических заболеваний, включая депрессию. Чтобы компенсировать негативные эффекты малоподвижного образа жизни, врачи рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут умеренных или интенсивных аэробных упражнений в неделю.
