Вместо дневного сна: это упражнение взбодрит ваш мозг после обеда
Есть специальные упражнения, которые помогают активизировать мозг, их называют нейрогимнастикой. Суть такой гимнастики — в выполнении сразу нескольких действий. Как рассказала майнд-фитнес-тренер Дарья Пойманова, мы можем одновременно совершать действия в комфортном для нервной системы режиме, если одно из них мы делаем на «автомате», то есть мы его делаем постоянно, поэтому нервные связи уже прочно сформированы.