Проведенные в странах с различными климатическими условиями исследования говорят о том, что в зимнее время количество инсультов значительно увеличивается. Специалисты установили, что снижение температуры всего на 1 градусов увеличивает риск развития инсульта на 3,9%, а кардиоэмболического инсульта, – на 5%. Особенно опасны январь и февраль. Какие шаги нужно предпринять, чтобы не пополнить печальную статистику?Инсульт зимой: цифры и фактыЕще советские ученые подсчитали, что больше всего инсультов с летальным исходом происходит зимой — 31,2%. А в прошлом году американские ученые проанализировали показатели смертности семи территорий с различным климатом и пришли примерно к таким же цифрам. Они заметили, что в течение четырех лет показатели смертности зимой от сердечно-сосудистых заболеваний росли в среднем от 26 до 36% по сравнению с летом.Почему зима опасна?Существует несколько причин, почему количество инсультов увеличивается именно зимой. Во-первых, более холодная погода может стать причиной усиленного сужение сосудов и значительного увеличения артериальное давление, а это главный фактор риска развития инсульта. Во-вторых, инсульт могут спровоцировать колебания температур. Например, вы час едете в метро, интенсивно потеете, а значит, теряете жидкость, кровь сгущается, качать ее становится сложнее, в результате давление повышается, появляется аритмия. После длительной поездки в душном метро, вы выходите на холод, сосуды резко сужаются – тут и возникает опасность наступления инсульта. В-третьих, зимой наш образ жизни меняется. Мы менее активны, сводим физические нагрузки к минимуму. У нас меняется рацион: углеводов и жиров много, а вот клетчатки, стимулирующей сосуды, и витаминов — мало.И в-четвертых, зимой многие болеют острыми респираторно-вирусными заболеваниями, которые могут нанести урон сердечно-сосудистой системе. Пока вы болеете, особенно, если у вас повышенная температура, сердцебиение значительно учащается, что очень опасно для людей со слабыми сосудами.Что делать?Врачи советуют взять за привычку следить за работой сердца и сосудов. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови, измеряйте артериальное давление и проверяйте пульс. Помните, неконтролируемая аритмия увеличивает риск инсульта минимум в 5 раз. Для профилактики инсульта зимой не обделите вниманием фармакологические средства. Врачи рекомендуют препараты, обладающие антиоксидантным и мембранотропным эффектом в тех случаях, когда необходимо усилить устойчивость головного мозга к различным негативным воздействиям.Старайтесь выкраивать время на физическую активность: отлично подойдет плаванье или ходьба на беговой дорожке.
