Исследователи из Университета Отаго (University of Otago) обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения могут уменьшить или обратить вспять нарушения функции сердца, вызванные диабетом 2 типа. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.
Тренировки высокой интенсивности включают короткие интервалы упражнений, близких к максимальным усилиям, таких как спринт или подъем по лестнице, разделенных интервалами упражнений средней интенсивности, такими как бег или быстрая ходьба.
«Результаты исследования показали, что упражнения с достаточно высокой интенсивностью могут обеспечить недорогой, практичный способ обратить вспять или снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных диабетом 2 типа», — утверждает автор исследования Женевьева Уилсон (Genevieve Wilson).
