Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Австралийского национального университета (Australian National University — ANU), плохой сон в среднем возрасте может оказать негативное влияние на здоровье мозга.
В исследовании изучались привычки сна более чем 29 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет, и это может стать основой для борьбы с такими серьезными заболеваниями, как деменция. По словам ведущего автора исследования Тергель Намсрай (Tergel Namsrai), не только недостаток сна может ухудшить здоровье мозга. Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports.
«Сон более девяти часов в день или менее шести часов был связан с меньшим объемом головного мозга и когнитивными показателями, что имеет решающее значение для таких вещей, как время реакции и память», — комментирует доктор Намсрай. «Дневная дремота также была связана с некоторыми из этих показателей нарушения здоровья мозга».
