Для снижения риска инсульта необходимо соблюдать пять правил, касающихся питания и вредных привычек. Об этом сообщило издание Express со ссылкой на специалистов Гарвардской медицинской школы.
эксперты рекомендуют снизить употребление соли и исключить из рациона колбасы, мясные и рыбные копчености, чипсы. Также стоит отказаться от полуфабрикатов с большим содержание соли.
Также врачи советуют регулярно делать физические упражнения — это поможет снизить риск ожирения, которое влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Эксперты отмечают, что достаточно заниматься спортом в течение 30 минут пять дней в неделю.
