Авторы нового исследования из Университета Техаса (University of Texas) заявили, что год занятий аэробными упражнениями снижает периферическое сопротивление кровеносных сосудов головного мозга пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Applied Physiology.
Для этого исследования ученые обследовали 73 пожилых человека, случайным образом разделенных на две группы. Добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет занимались быстрой ходьбой и бегом трусцой, чтобы измерить влияние физических упражнений на мозговой кровоток. Интенсивность программы упражнений основывалась на физической форме каждого участника и постепенно увеличивалась с трех занятий в неделю по 25-30 минут до четырех-пяти занятий в неделю к 26 неделе, по мере того как участники адаптировались к предыдущим нагрузкам.
Результаты данные исследования свидетельствуют о том, что длительные аэробные тренировки могут предотвратить или уменьшить возрастное повышение мозгового периферического сосудистого сопротивления.
