Оптимизм и наличие цели в жизни могут улучшить состояние здоровья сердца, как выяснили исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения Чана в Бостоне. Лора Кубзански (Laura Kubzansky) и ее коллеги рассмотрели в своем обзоре десятки исследований с сотнями тысяч участников. Результаты их наблюдений опубликованы в Journal of the American College of Cardiology.
«Анализ сотрудников Гарварда объединяет множество различных способов, которыми позитивное состояние может влиять на здоровье посредством того, что мы делаем: упражнений, здорового питания, регулярных посещений врача и стремления избегать контактов с вредными веществами», — сказал не принимавший участия в исследовании Уильям Чопик (William Chopik), ассистент профессора психологии в Университете штата Мичиган.
Ученые пришли к выводу, что психологическая удовлетворенность благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, поскольку люди с позитивным настроем более склонны вести здоровый образ жизни.
Оптимистичные люди с большей вероятностью хорошо питаются, физически активны, поддерживают социальные связи и избегают негативного поведения, как показали предыдущие исследования. Положительное психофизическое состояние также влияет на управление стрессом, что, в свою очередь, может хорошо отразиться на физиологических процессах.
Были изучены разные пути достижения психологического благополучия, которые одновременно могут укрепить сердечно-сосудистую систему. Также рассмотрены и негативные состояния: пагубное влияние депрессии, тревожность, гнев, посттравматический и/или хронический стресс.
Исследователи заострили внимание на результатах исследования 2017 года, согласно которому 25% женщин старшего возраста (среди участниц мониторинга), которые отличаются оптимизмом, почти на 40% реже умирают от сердечных заболеваний.
А люди, считающие, что они имеют «высокую цель в жизни», значительно меньше подвержены риску инсульта, как показали другие исследования.
