Международная группа ученых решила выяснить, существует ли причинно-следственная связь между продолжительностью сна и здоровьем мозга. Для этого они изучили данные МРТ головного мозга более 47 тысяч мужчин и женщин в возрасте 20-89 лет и сравнили с продолжительностью их ночного сна.
В итоге исследователи не обнаружили доказательств связи между продолжительностью сна и атрофией мозга. Однако они пришли к выводу, что оптимальным можно считать ночной сон в 6,5 часа. В этом случае у участников отмечался максимальный объем подкорковых структур мозга, самая толстая кора больших полушарий и самый малый объем желудочков. Результаты работы были опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.
